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Liebe(r) Claudia Vor Selbstmanagement Teil 2 ist mir ein Thema sozusagen „dazwischen gerutscht“. Genaugenommen ist dieser Beitrag in Corona-Zeiten vollkommen irrelevant. Vielleicht aber auch nicht, da er auch ein Appel für echtes persönliches Interesse am Mitmenschen ist. Vielleicht bringt er den einen oder anderen auch ein wenig zum Schmunzeln in sorgenvollen Zeiten, wo viele keinen…

Selbstmanagement Teil 1

Die Kraft der Worte Es gibt Tage, da fühlt man sich richtig mies, man blickt in den grauen Nebel-Winter-Tag und die persönliche Wohlfühlskala liegt im Minusbereich. Vielleicht setzt man noch eins drauf, indem man denkt, hoffentlich erkälte ich mich bei dem Wetter nicht. Kaum gedacht, aktiviert das Gehirn alle Erinnerungen an Frieren, Niesen, Husten, sich…

Homeoffice- Tempo ist gefragt

Multitasking-Tag?   Heute ist Homeoffice-Tag. Das ist super, man kann ungeschminkt und in Jogginghose seine Arbeit verrichten. Homeoffice eignet sich einfach ideal für Multitasking.Darüber hinaus spart man sich den Weg ins Büro, denn heute muss und soll alles noch schneller gehen als üblich. Sich im Internet informieren, was in der Welt los ist und man…

Der 60er steht vor der Türe

Ein neuer Lebensabschnitt oder doch nicht?   Vor langer Zeit habe ich in einer Tageszeitung folgende Zeilen gelesen, die eine bekannte Persönlichkeit in einem Interview gesagt hat: „Eine Flucht vor dem Alter gibt es natürlich nicht. Doch das Problem stellt sich so ja nicht. Ehe man sich´s versieht, ist es einfach da. Käme das Alter…

Über den eigenen Schatten springen

    Vom Umgang mit der eigenen Angst- eine sehr persönliche Geschichte   Schon seit vielen Jahren ist mein Sommer-Highlight die Teilnahme am Impulstanz Festival. Hier kann jeder Tanzbegeisterte vom Anfänger bis zum Profi den passenden Workshop finden und einen „Bewegungsschwerpunkt“ setzen. In diesen Wochen ist das Leben herrlich leicht, wie ein richtig schöner Sommertag…

News vom Kongress für mentale Stärke

Begeisterung und Motivation im Mittelpunkt    Den Kopf voll mit neuen Erkenntnissen, so kam ich auch diesmal wieder zurück vom Kongress für mentale Stärke. Ein Satz aus dem Vortrag vom großartigen Andre Stern ist mir besonders in Erinnerung geblieben- Kinder begeistern sich alle 2-3 Minuten im Leben. Im gleichen Ausmaß begeistern sich Erwachsene statistisch gesehen…

Kongress für mentale Stärke

Immer wieder spannend- etwas Neues hören und lernen   Für alle, die sich gerne auf den neuesten Stand bringen möchten oder Neues zu mentalen Techniken erfahren wollen, bietet der Kongress für mentale Stärke, der am 22. Und 23. Juni in Wien stattfindet, eine erstklassige Möglichkeit der Weiterbildung. Sie finden sowohl Impulsvorträge als auch praxisnahe Workshops,…

Die Kraft der Bilder

Positive Bilder sorgen für Gelassenheit   Zwischenstand in meinem Gewichts-Abnehm-Programm: -4kg!!! Richtig stolz bin ich auf mich, ich bin auf dem richtigen Weg, mein Motto und Haltungsziel begleitet mich durch den Tag und hat sich schon viel mehr bewährt als nur ein in Zahlen messbares Gewichtsziel zu setzen. Natürlich braucht es noch ein bisschen mehr.…

Idealgewicht erzielen

Stolpersteine auf dem Weg zum Idealgewicht, meinem erklärten Ziel bis zum späten Sommer Endlich habe ich mich auf den Weg gemacht, mein Verhalten zu ändern- mit meinem neuen Mottoziel- das dazu dienen soll, meine innere Haltung zu verändern und damit andere Handlungen als bisher zu setzen. Dadurch habe ich immer ein Bild vor Augen, was…

Die eigene Bequemlichkeit

Auf dem Weg zum Idealgewicht ist sportliche Betätigung ein wesentlicher Bestandteil. Jeder weiß, wie gut man sich fühlt, wenn man eine entsprechende sportliche Einheit absolviert hat. Man fühlt sich frei und gut, vielleicht sogar frischer als davor und ist generell stolz auf sich, dass man sich nach einem langen Arbeitstag trotzdem noch die Laufschuhe angezogen…