Stille Was für ein schwieriges Unterfangen, Black Friday, Vorweihnachtszeit stehen vor der Tür! Der Jahresabschluss will gemacht werden, tausend Dinge sind zu erledigen. Kürzlich war ich erkrankt und sah mich gezwungen, alle Termine der Woche abzusagen. Für mich ist das mental sehr schwierig, da ich einmal fix Vereinbartes so gut wie nie verschiebe oder absage.…
oder sich entschließen, etwas Neues zu probieren Unsere selbst geschaffene kleine Welt zu verlassen, kann manchmal ganz schön beängstigend sein. Wer kennt sie nicht, die Gedanken, warum wir etwas nicht machen können. Das kann ich nicht gut genug, das habe ich noch nie gemacht, im Moment habe ich keine Zeit dafür, das ist zu viel…
oder Fokussieren der Aufmerksamkeit wie oft wünschen wir in uns in der grauen kalten Zeit an einen anderen Ort, wo es warm ist und die Sonne scheint. Wie stellen uns vor, wie wir durch den warmen Sand laufen, dem Rauschen des Meeres lauschen und ganz entspannt den Tag verbringen. Oder einen Tiefschneehang ganz locker hinunterwedeln.…
ein Erfahrungsbericht Das Alter hat sich lange Zeit von mir unbemerkt regelrecht angeschlichen. Gemerkt habe ich es erst als es quasi schon im Nacken saß- hab ich dich erwischt sozusagen! Meine Kniegelenke wollten von einem Tag auf den anderen nicht mehr, dass ich laufe. Die durchaus wohlmeinenden Ärzte sind derselben Meinung. Der Blick auf meine Haut…
versus Harmonie Soll um des guten Friedens willen die eigene Meinung zurückgehalten werden? Ist Konfrontation zu verstehen als gegeneinander antreten? Soll vermieden werden das Gegenüber zu verärgern? Geht eine Freundschaft deswegen kaputt? Ist der oder die Gesprächspartnerin auf Dauer böse? Hand aufs Herz, habe ich Angst nicht mehr beliebt zu sein, weil ich eine andere…
Das erfolgreiche Gespräch beginnt mit einer guten Vorbereitung Richtig zum Lachen, wie er mit seinem Sinn für Humor ein Gespräch mit seinem Vorgesetzten beschreibt, das denkbar schlecht abgelaufen ist-nicht zum ersten Mal. Wo am Ende des Gesprächs das Gefühl bleibt, geklärt habe ich nichts von dem was ich eigentlich wollte! Im Rahmen einer meiner online…
oder wie der Körper unser Psyche beeinflusst und umgekehrt Unser Gesicht soll jung und ohne Falten bleiben. Der Körper schlank und muskulös, damit er uns in jeder Situation ein guter Partner ist. Wir legen Wert auf entsprechende Pflege und Fitness, gehen laufen, machen Kraftübungen. Doch auch das, was wir denken, fühlen, all unsere Erfahrungen haben…
oder die schlechte Laune überlisten Sie glauben vielleicht, liebe Leserinnen und Leser, als Coach oder Mentaltrainerin ist man meistens gut gelaunt. Weil in dieser Funktion auch viel über negativ denken und „schlecht drauf sein“ gelernt wurde. Man w e i ß schließlich, dass schlecht gelaunt sein nicht über die Hürden des Alltags hilft. Allein das Wissen hilft…
Liebe(r) Claudia Vor Selbstmanagement Teil 2 ist mir ein Thema sozusagen „dazwischen gerutscht“. Genaugenommen ist dieser Beitrag in Corona-Zeiten vollkommen irrelevant. Vielleicht aber auch nicht, da er auch ein Appel für echtes persönliches Interesse am Mitmenschen ist. Vielleicht bringt er den einen oder anderen auch ein wenig zum Schmunzeln in sorgenvollen Zeiten, wo viele keinen…
Die Kraft der Worte Es gibt Tage, da fühlt man sich richtig mies, man blickt in den grauen Nebel-Winter-Tag und die persönliche Wohlfühlskala liegt im Minusbereich. Vielleicht setzt man noch eins drauf, indem man denkt, hoffentlich erkälte ich mich bei dem Wetter nicht. Kaum gedacht, aktiviert das Gehirn alle Erinnerungen an Frieren, Niesen, Husten, sich…