Angst for Auftritten und Präsentationen
Wie oft verzichten wir darauf, uns im Berufsleben als Experte zu positionieren, weil wir unter Präsentationsangst leiden und ein anderer erntet für eine Leistung die Anerkennung, die wir gerne hätten. Die Angst, vor Mitarbeitern oder Kunden eine Präsentation oder Rede zu halten, kann ordentlich Stress bereiten, schließlich könnte man sich vor den Kunden ja blamieren. Das Lampenfieber hat uns fest im Griff, es fällt uns schwer, die Redeangst zu überwinden und locker und gelassen an die Sache heranzugehen.
Oder Sie spielen ein Instrument und sollen vor einer Gruppe von Zuhörern ein Stück präsentieren, Sie üben und zu Hause klappt alles bestens, aber kaum sind Sie am Podium, packt Sie das Lampenfieber und schon schleichen sich Fehler ein – im Anschluss sind Sie gar nicht zufrieden mit Ihrer Leistung. Vielleicht leiden Sie unter Prüfungsangst, bringen kein Wort heraus oder vergessen Dinge, die Sie davor noch perfekt gewusst haben. Das führt dann dazu, dass Sie zu Prüfungen, die eigentlichen einen Abschnitt ihres Lebens positiv abschließen sollten oder Ihnen zu einer besonderen Qualifikation verhelfen würden, gar nicht antreten, da die Hemmungen und Ängste vor der Prüfungssituation so groß sind, obwohl Sie genau wissen, dass Sie es inhaltlich schaffen können.
Lampenfieber mit Methode überwinden
Mein liebstes Hobby ist der Tanz, damit beschäftige ich mich schon seit ich denken kann und hätte Tanz einmal fast zu meinem Beruf gemacht. Heute betreibe ich Tanz nur mehr zum Spaß und mit weniger Ehrgeiz und Anspruch als in der Jugend. Im Sommer besuchte ich mal wieder einen meiner Lieblings-Workshops. Am Ende sollte das Gelernte dann vor Publikum präsentiert werden. Da ich vor Jahren zu dem Schluss kam, Auftritte sind nichts mehr für mich, lehnte ich wie immer ab daran teilzunehmen. Im Endeffekt ließ ich mich dann aber doch dazu überreden und bereute in der Sekunde die Entscheidung. Das Lampenfieber packte mich und allein der Gedanke an den Auftritt und an die vielen Zuseher verursachte Herzklopfen. Was, wenn ich die Schritte vergesse, weil ich in dem Moment wo ich ins „Rampenlicht trete“ extrem nervös sein werde. Die Gedanken drehten sich im Kreis und ließen mich nicht mehr los. Was also tun mit meiner Auftrittsangst, doch noch im letzten Moment absagen?
Auch hier habe ich mich mit Elementen aus wingwave® selbst gecoacht, um meine Auftrittsangst zu überwinden. Und wirklich, in dem Moment als wir die Tanzfläche betraten – keine Panik wie befürchtet, der Auftritt hat bestens geklappt und was am allerwichtigsten war – es hat richtig Spaß gemacht! Was bleibt, ist Stolz, sich doch noch überwunden zu haben und einfach zu sagen – was soll`s – ich probiere es, es muss nicht perfekt sein, ich kann es, ich vertraue auf mich!
Gleichgültig, ob Sie einen Auftritt haben oder eine Präsentation halten, letztendlich sollen Sie mit einem guten Gefühl nach Hause gehen und Freude an Ihrer Tätigkeit haben.
